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20招享受销魂夜战场男人和女人对性爱的反应速度有很大区别。当脑子里产生性爱欲望的时候，男性会立刻有
所反应。他们的身体就像士兵一样服从命令。一旦大脑发出欲望的指令，只需片刻他们的身体就可以为即将到来的
激情时刻做好充分准备。而女性的准备过程就要复杂得多，我们无法一下子将那些日常琐事全部抛开，立刻沉浸到
温柔乡中去。当夜晚到来的时候，一天的辛苦劳作往往已经使我们心情烦躁、精疲力竭，在这种状态下，只有睡觉
才是世界上最幸福的事，谁还能有心情和力气去体验那种心跳的浪漫呢？
以下是20个有助于你迅速进入状态 的小窍门。亲身体验一下它们的效果吧—温馨的夜晚，亲密爱人的拥抱，
其中的美妙还需要别人来说明吗？
1.想象浪漫工作闲暇之余，或是走在下班路上的时候，不妨在脑子里添一点色彩。你可以回忆自己曾经体验过
的浪漫经历，甚至可以想着某个自己喜欢的明星做做白日梦。
激情是一种生理反应，如果在脑子里想象缠绵的情景，身体就会做出相应的回应。因此，当你的身体为今天的
夜晚做好了充分准备，可以随时释放心中的热情时，除了在脑海中创造温馨时刻，不妨在晚饭后重温片刻自己最喜
欢的激情场面。
2.清晨的耳语爱人上班前伏在他耳边轻轻告诉他你对今晚的打算。这样做的直接效果是他会一整天对你的喃喃
细语念念不忘；间接的效果是你也会对夜晚的到来充满期待。这种情感流露的语言交流能够加强夫妻间对彼此身体
的吸引。性爱就如同到银行存款一般—你给了他一个诱人的承诺，接下来就轮到他去考虑怎样才能还本付息了。
3.凝视他的嘴唇一个简单的动作，至多20秒钟，可以大大提高亲吻的效果。亲吻他之前，用渴求的眼神凝望他
的双眼，然后视线缓缓落到他的嘴唇上，想象它的柔软和甜蜜。注意自己的身体会有哪些反应—事后你可能会惊奇
地发现，那天你早早就把孩子哄回房间了。
4.塑造性感每天花费大量时间与健身器材为伍当然一点也不浪漫，但是每一分付出都会有所收获。专家提示，
经常参加体育锻炼可以促进交感神经系统的传导能力和速度、加快血液循环，并提高人体内啡肽水平—使人体感觉
舒适的激素。户外运动有助于提高肌体敏感度，使你的触觉更加灵敏。即使是少量的运动也能使你心情更愉快，看
上去更性感。
5.与自己赤诚相对男人大都禁受不住女人赤裸肌肤的诱惑，但别小视赤身对女性自我评价和血压的影响。专家
认为，穿着性感内衣能够提高女性的情感热度。34岁的特丽说，「比基尼对我非常有效。在海边度假时，我刚穿了
一会儿，就想要马上跑回家去拥抱他。」事实上，任何对身体的装扮和修饰都能提高女性对自己身体的好感，从而
感觉自己更有魅力、更有女人味。
6.上床前来一小杯卡布其诺晚饭后，一小杯香浓的热牛奶或咖啡能够提供给你足够的能量，让你尽情享受夜晚
的缠绵，坦白地说，咖啡能让你更加渴望激情时刻的到来。但是，切记只能喝一小杯，否则过度的兴奋可能会使你
夜不能寐。
7.或者，一点点葡萄酒如果酒精不会让你犯困的话，上床前喝一点点葡萄酒也不失为一个好办法。适量的酒精
能够激发女性对性爱的渴望，并增强肌体的反应能力。前提和上一点一样，掌握好自己的底限，否则肯定会适得其
反。
8.让他给你做按摩无论手法专业与否，按摩都可以让你更加关注自己。爱人的抚摸能够使你将注意力集中在自
己身上，而不会去分心考虑接下来要做的事。拥抱你的爱人，然后告诉他你需要他给你按摩的原因—你需要感受他
强有力的手指，也需要让他充分享受你光滑柔软的肌肤。
9.腿部技巧凯格尔运动当然很有效，但有一些小技巧其实更简单。当双腿交叉时，挤压摩擦大腿内侧的肌肉就
可以提高女性的兴奋程度。这个简单的动作可以刺激女性的阴蒂，使其更加敏感。这种做法的另一个好处是，你完
全可以在书桌或者餐桌前活动自己的双腿，没有人会知道你在干什么。
10. 让肌肤丝般润滑沐浴时，用去角质膏去掉皮肤表面的老化角质，然后用柔肤按摩膏按摩手臂和腿部，让自
己的肌肤以最为柔滑细嫩的状态迎接爱人的抚摸。想象一下肌肤相亲时的感觉，那一刻爱人眼中的自己将是多么光
彩照人。11. 打破以往的习惯不要总是一头扎到沙发上捧着爆米花看电视。太过舒适的环境很容易使人困倦，有时
候，你需要给渴望二人世界的夜晚创造点新意。你可以在孩子入睡之后为他端上一盘精心制作的小点心，或者同他
玩上一把纸牌，在炫耀自己的一手「同花顺」的同时，也向他展示你的风情万种。充分发挥你的想象力让夜晚变得
更加精彩吧，打破常规总能使人感觉特别得兴奋刺激。
12. 爱的节奏找出你最喜欢的摇滚乐或舞曲放进唱片机里，无论是鼎盛时期的麦当娜还是经典的猫王，最重要
的是要有节奏的鼓点儿。研究发现，节奏感强的音乐能够提高人体的兴奋程度。
13. 读10分钟浪漫小说一项研究显示，85% 的女性在阅读浪漫爱情小说后，都可以达到性爱所需要的兴奋程度。
如果爱情小说没有让你感觉兴奋，不妨尝试一下带点色情味道的文章，或者重温一下少女时代曾让自己脸红心跳的
文字片断。
14. 善待自己买一件漂亮内衣，买一瓶平时舍不得破费的名牌香水，款待自己一顿丰盛午餐，做做足疗、修修
指甲，或在床前摆一束鲜花。这些都会给你带来好心情，还有让人沉醉的美妙夜晚。
15. 用「爱」奖赏自己你完全可以将性爱重新定义为对自己辛苦工作的一种奖赏。比如，洗完衣服以后，你可
以要求他奖励给你一个深情的吻；而在完成了一项浩大工程之后，你应该得到他的拥抱和爱抚。不要不好意思「领
功请赏」，这是你应得的奖励，而且一定要让他马上「兑现」，过时不候。
16. 用纸笔传递热情在纸上写下几句你对于性爱的幻想，折好，然后交给爱人；让他也写上几句，然后交还给
你。这样做不但新鲜有趣，而且能使你尽快兴奋起来—因为你现在所读到的正是一会儿你的爱人所希望得到的。你
手中已经掌握了即将到来的激情时刻的绝佳剧本。
17. 展现一个全新的你在丈夫面前扮成另外一个自我—一个与自己不同身份的你。你可以是性感妩媚的爱情猎
手，也可以是美丽而危险的吸血鬼。你的浪漫情趣肯定会让你的丈夫非常欣赏。同样，也会让你兴奋不已。
18. 早餐时的突袭早餐时，散落头发、披着睡袍、穿着自己最漂亮的性感内衣—或者干脆什么都不穿，在他眼
前一闪而过。一定要让他看到你的打扮，但是只给他「惊鸿一瞥」的机会。他当晚的表现一定会让你兴奋得发抖。
19. 与自己调情穿着轻薄的丝袜或者光着腿，用手指沿着小腿轻轻划动，让肌肤接受充分的刺激，以便更好地
感受兴奋。专家指出，即使是非常轻微的抚摸也能触动肌肤的敏感，激发女性内心的欲望。在很多场合你都可以不
动声色地用这种方式调节自己的情绪。
20. 只管做，没错的！
最后一点，真正解放自己的情绪，不要非等到情绪完全到位才肯拥抱自己的爱人。以前标准的科学理论认为，
完美的性爱是由欲望、兴奋、高潮和放松四个阶段组成的。但是最新的研究发现，有长期性生活体验的女性往往在
身体兴奋之后才会产生欲望。随着身体逐渐兴奋起来，你可能很快就会感受到自己内心的渴望。
