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大多数妇女手淫时仰卧着，用一只手磨擦外阴部，尤其是阴蒂。手淫时采取俯卧体位的妇女，在性交中更容易
获得得性兴奋。其原因是这样的体位更近似于性交时的刺激。她注意到，俯卧位手淫时，妇女整个身体的正面广泛
接受刺激。类似性交时面对面的接触。
其它普遍采用的方法有用物品插入阴道或尿道进行手淫的，涉及的物品多种多样，常为手头容易得到的日常用
品或食品，可为别针、夹子、首饰、铅笔、尺予以至某些水果、蔬菜，黄瓜、香蕉、冰块、香肠、泡菜、人造阴茎、
保险塞、金属球、瓶子、牙刷柄、蜡烛、水龙头、玩具能以及手电简等插入阴道或肛门。自行车座状物等（据说外
型设计合理的车座不仅使骑行者舒适，而且有减少手淫癣发生的作用），通过采用某种体位及运动造成外生殖器附
近肌肉紧张，或用双腿交叉压紧等活动，引发性高潮。
另外女性用震荡器、用镜子看着、抚摸着乳房、用唾液或润滑油减轻摩擦时的疼痛和增加快感、吸吮橡皮阴茎、
用羽毛逗弄着皮肤、双腿张开或紧靠在一起、俯卧、用力技压大腿以产生有关节奏的肌肉紧张、在某些柔软的东西
上用力挤压着，用水龙头或淋浴水注冲击生殖器，或者把生殖器紧压在震动着的洗衣机上。最好的方法是用自己的
手去手经，这种方法在双人性活动中更容易用得上。
女性手淫的特点女性手淫的次数随着年龄的增加而增中，而不像男性那样随着年龄的增加而减少。金赛认为可
以从四方面解释：
女性的生理性欲可能随年龄的增加面增加年龄年增加使她们失去许多发泄愤欲的机会，这就促使她们不得不以
自我愉快的方式获得生理满足随年龄的增加，自我情欲抑制减少随着性交经验的积累，她们逐渐学会了通过手淫产
生同样效果。
其它方法有些青少年单纯使用手「淫」仍觉不够刺激，一心追求更刺激的手经体验，于是运用一切方便的工具，
包括用震荡器、人造阴茎、衣服、被单、毛毯、枕头、软管、瓶子、鹅绒或皮革、奶酪、植物油、润滑油甚至是香
蕉皮等物插入阴道或尿道以激发性欲。
性用具近年来，一些国家和地区推出了某些商品化的淫具或性工具，越来越多人购买振荡器作为自己使用或赠
送情人的礼物，也有一些妇女对使用振荡器感到忧虑，她们认为这种人为性兴奋不是本能的，是对其伴侣的一种侮
辱，甚至会使她们无法摆脱对振荡器的依赖。振荡器比手刺激来得更快、稳定、持久和强烈，对于某些妇女来说，
如果她们要获得性兴奋，这类刺激是必要的，尤其是在她们第一次感受性兴奋的时候。虽然大多数人最终会慢慢喜
欢较温和的用手刺激（有时是为了获得更加敏感和轻松的自我愉快），但仍有许多人继续乐于享受振荡器的刺激。
有些男子担心他们会被器具所取代，这是没有根据的，如果振荡器能使双方增加性生活的兴趣，这样对双方都
有好处。由于一些男士很喜欢使用振荡器，于是不少夫妇双方在过性生活时都借助振荡器以增加他们的性生活的愉
快。女性自慰的方法对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要「清仓缴械」的哥们儿，几
乎本能地都会* 双手DIY 解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。
每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望；自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享
受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐！女人的阴蒂最敏感，许多
女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、
阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。
方法1 用手指以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力
道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，
吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，
试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿
润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认
识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随
兴，有时在泡澡、SPA 时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，
从前戏做到后戏，高潮连连。
