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首先男人要摆正心态、夫妻间要相互体贴、消除紧张心理，使性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)行为合法化，消除一切焦虑因素，让夫妻双方认识到，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活是彼此的共同需要。下面几种方法能使病情较轻的患者在家中就能够得到有效的调整：
①动动-停停法。当你觉得出现了射精“意识”时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的阴茎抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射精。
②“不止一次射精法”。对于年轻患者，可以通过增加射精次数来延长性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活，即“不止一次射精法”。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓，过性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活就不会很快射精，从而达到延长性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的目的。增加性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活频度的做法也与“不止一次射精法”有异曲同工的效果。但此类方法不适宜于性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)机能低下的男人和呈衰退趋势的中老年患者。
③使用阴茎套。阴茎套罩住龟头，使其接受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个阴茎套不满意，还可以再增加一个。
④调整性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的体位。一般情况下，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中的体位多为男上女下，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)处于主动位置，大幅度的动作使男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)较易射精，这不仅在于男人较女人的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)情急噪，还在于该种负重的体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)。若换为女上男下的体位，或者侧位体位，使男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)处于放松的被动体位，不仅能充分调动女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的情绪，而且幅度较小的动作有利于延缓男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)射精，因为女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的动作往往是比较温柔和缓的。
⑤对于病情稍微严重的患者，在上述方法无效的情况下，可采用镇静剂治疗。于性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活前1小时，服用镇静剂，或阴茎龟头局部应用表面麻醉剂，有效率接近40%，但往往会影响患者的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感受和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活质量。
